E.F.T (trauma behandeling)
Emotional Freedom Technique is een zeer effectieve methode om stress in je lichaam op te ruimen. Het is een broertje van EMDR en valt onder de energie psychologie. Het is goed toe te passen bij zowel kinderen als volwassenen.
In onze levens gebeuren soms kleine en grote dingen die een (soms sterke) schrik- of onveiligheidsreactie teweeg kan brengen. Als de beweging op zo’n moment niet helemaal afgemaakt kan worden, dan kan er een verstoring of blokkade ontstaan. Het voelt alsof er iets op slot gaat; er wordt iets afgesloten of geblokkeerd. Het lichaam komt in een de overlevingsstand en je voelt je daardoor niet meer helemaal vrij. In je lichaam blijft dus een stukje gebeurtenis achter. Wanneer deze stress geen plekje heeft gekregen, komt bij andere stress momenten het oude weer naar boven.
Wat doe je met E.F.T.?
Met EFT deblokkeer je de stressreactie van het lichaam op prikkels in de buitenwereld. Je doet dit door op verschillende punten van de meridianen (de energiebanen die door ons lichaam lopen) te kloppen terwijl je in contact blijft met alle gedachten, gevoelens en herinneringen die de beladen ervaring oproepen. Door het kloppen laat je je hersenen totaal iets anders doen, daardoor verdwijnt de herinnering naar de achtergrond. Vervolgens vullen we de gedachten met positieve gedachten.
Je herinnert je nog wel het probleem, maar de emoties en fysieke reactie die ermee gepaard gingen zijn verdwenen.
Door EFT toe te passen kun je al snel resultaat bereiken. Sommige problemen zijn na 1 sessie al ontstoord maar anderen kosten een paar sessies.
Welke dingen kun je aanpakken met E.F.T.?
- een traumatische herinnering loslaten
- boosheid
- angsten/faalangst
- verdriet
- stress
- fysieke pijn
- hoofdpijn
- ergens tegenop zien
- niet volledig kunnen presteren of je afgewezen voelen
- hoogtevrees
- vliegangst
- schuldgevoel
“Ik sta er versteld van dat na 1 sessie, 32 jaar aan verdriet en woede opgelost is. Ik kan dit iedereen aanbevelen.”
(EFT na seksueel misbruik)